ראשי › ספורט
ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של צימרין – מתעדכן באופן שוטף.
ספורט
איך לבחור חוג ספורט לילד: גיל מתאים, אופי, תקציב ומה לעשות כשהוא רוצה לפרוש
כדורגל, שחייה, ג׳ודו או התעמלות? מדריך להורים לבחירת חוג ספורט שמתאים לגיל ולאופי של הילד, ולשמירה על הנאה לאורך זמן.
ספורט
רכיבת שטח למתחילים: איך בוחרים אופניים, מתכוננים ויוצאים לסינגל הראשון
רכיבת שטח משלבת ספורט וטבע. מדריך למתחילים לבחירת אופניים, ציוד בטיחות, מיומנויות בסיס והתנהלות נכונה בשבילים.
ספורט
איך למנוע פציעות ספורט: חימום, התאוששות והרגלים שכל מתאמן צריך להכיר
רוב פציעות הספורט אצל חובבים ניתנות למניעה. מדריך לחימום נכון, לעומס הדרגתי, לשינה, לתזונה ולזיהוי סימני אזהרה בזמן.
ספורט
אימון בבית בלי ציוד: תוכנית כוח וסיבולת שמתאימה לסלון ולשגרה עמוסה
אין זמן לחדר כושר? עם משקל הגוף בלבד אפשר לבנות כוח וסיבולת. כך תבנו אימון ביתי יעיל, בטוח ומתקדם בהדרגה.
ספורט
פאדל למתחילים: למה כולם מדברים על הענף ואיך מתחילים לשחק
הפאדל הפך לאחד הענפים החמים במגרשים בישראל. מה החוקים, איזה ציוד צריך ואיך נמנעים מפציעות בצעדים הראשונים.
ספורט
מהספה לחמישה קילומטר: תוכנית ריצה למתחילים שבאמת אפשר להתמיד בה
רוצים להתחיל לרוץ אבל לא יודעים איך? תוכנית הדרגתית של שמונה שבועות, טיפים לנעליים ולנשימה ודרכים להימנע מפציעות.